「禁酒 ダイエット」という検索ワードで当サイトに辿り着かれる方がけっこう多かったりするので、その後の経過を報告します。
ズバリ、じわじわと効果が出ていますよ。
ほぼ毎日、 Wii Fit で体重を記録しながら経過観察を続けていますが、5月の連休にダイエットを開始して以来、1ヶ月半で体重にして約3.5kgほどは確実に減っています。
僕の場合、「禁酒」と言っても家で飲むのを止めただけなので、外で飲むときは相変わらずしっかりガッツリ美味しく頂いています。なので、微妙に禁酒と言えない状況なのだけど、それでも効果は出ていますね。
ちなみに、運動量も少しだけ増やしました。僕はもともと週末に40分から1時間ほどジョギングをしていたのだけど、ダイエット開始以降は1時間半くらい走るようにしています。ただ、週末だけの運動なので、効果は薄いかな。どっちかというと、痩せると言うよりも、体が丈夫になっている感じが・・・。
いずれにしても、自宅禁酒を初めて以来、体重が増えなくなったのは確かですね。
そんなわけで、この微妙なプチ禁酒ダイエット生活、もう少し気長に続けてみようと思います。また時々ここで報告しますね。
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