昨年末までにだいぶ体重を落としたつもりが、新年から怠けてしまい、若干リバウンド気味。そして、気づけば2月も中旬へ...。
このままではイカンということで、今日は久々にガッチリと14kmほど走り込みました。
2012年2月12日のジョギング風景。鵠沼海岸から見た江ノ島。
烏帽子岩。
もうすぐ夕暮れ時。
走り終えて体重を計ると、1.9kg減。
数値だけ見れば減量できた気に一瞬なるのですが、この数字がスポーツ直後に出る「マジック」であることはよく分かってます。ご飯を一杯食べて一晩眠れば多少元に戻ります。再び体重を落とすには、日々の生活のなかで、ちょっとした努力でも良いから、ひたすら継続あるのみなのです...。
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